# "Mito nº 1: A felicidade tem de ser «encontrada».
# Mito nº 2: A felicidade consiste em alterar as nossas circunstâncias.
# Mito nº 3: A felicidade ou se têm ou não se têm."
As publicações científicas explicam que 40% da nossa felicidade é determinada por uma actividade deliberada da nossa parte se colocarmos em práticas determinadas estratégias para nos convertermos em pessoas mais felizes. É importante desmistificar mitos, desconstruir ideias preconcebidas e erradas sobre a felicidade.
" A felicidade não está lá fora, à espera que a encontremos. E não está lá fora porque está dentro de nós. Por muito banal e estereotipado que pareça, a felicidade é, antes de mais, um estado mental, uma maneira de nos apercebermos e de nos concebermos a nós próprios e ao mundo que nos rodeia. Por isso, se quiser ser feliz amanhã, depois de amanhã e para o resto da sua vida, pode consegui-lo escolhendo mudar e gerir o seu estado mental."
Como Ser Feliz
A receita científica para a felicidade
de Sonja Lyubomirsky
ON YOUR MARK....READY, GET SET, GOOOOOOOOOOO!